Si eres de los que todas las mañanas anda con prisa, pero igual quiere comer algo rico y saludable, esta receta de avena trasnochada (también conocida como overnight oats) te va a encantar.
Lo mejor de todo es que se prepara en solo unos minutos la noche anterior, y al despertar ya tienes el desayuno listo, cremoso y lleno de energía. Solo necesitas un frasco o vasito con tapa y unos pocos ingredientes que probablemente ya tienes en casa.
En un vasito o frasco con tapa agrega:
Mezcla bien, tapa el frasco y déjalo reposar toda la noche en la refrigeradora.
A la mañana siguiente, la avena estará suave, cremosa y lista para disfrutar.
Aquí viene la parte más divertida: puedes personalizarlo como quieras.
Al día siguiente, solo tienes que abrir el frasco y añadir tus toppings favoritos:
Cada combinación tiene su propio encanto, así que puedes variar los sabores toda la semana sin aburrirte.
Encontré un video donde explican exactamente cómo preparar esta receta de manera visual, perfecta si quieres ver las cantidades y texturas.
👉 Puedes verlo aquí en Instagram: ver la preparación completa en este video
(El video no es mío, pero vale totalmente la pena verlo porque la explicación es clara y práctica.)
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